什么食物对肺有好处

以下几种食物对肺有好处：
1. 橙色蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、甜橙等，富含β-胡萝卜素和维生素C，能够保护肺部细胞不受损伤。
2. 鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，富含ω-3脂肪酸，有助于减少肺部炎症和缓解哮喘。
3. 豆类，如豆腐、豆浆、黑豆等，富含植物性蛋白质和纤维素，能够促进肺部健康。
4. 洋葱和大蒜，富含硫化物，能够促进肺部排毒和预防肺癌。
5. 芝麻和核桃，富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于减少肺部氧化损伤。