什么食物补脾

些有助于补脾的食物包括：山药、糯米、红枣、莲子、枸杞、芡实、白扁豆、薏苡仁等。此外，一些易消化、富含纤维素的蔬菜如南瓜、胡萝卜、土豆、芹菜、菜花等也有助于补脾。