体寒怕冷的人怎么调理

寒怕冷的人可以通过以下几种方式来调理:
1. 锻炼身体:适当的运(yùn)动(dòng)可以促进血液循环,增强身体的代谢能力,有助于提高体温。
2. 饮食调理:多吃一些温热的食物,如姜、大蒜、辣椒等,可以提高身体的代谢能力,增强体内的阳气。
3. 按(àn)摩(mó)保健:经常进行按(àn)摩(mó)可以促进血液循环,增强身体的免疫能力,有助于保持身体的健康。
4. 睡眠充足:保持充足的睡眠可以增强身体的免疫能力,提高身体的抵抗力,有助于调节体温。
5. 中药调理:中药可以根据个人的体质和症状进行调理,有助于调节体内的阴阳平衡,提高身体的免疫力。