的，体质胖的人也可以通过合理的饮食和适量的运(yùn)动(dòng)来减轻体重。关键在于控制卡路里摄入量，增加身体活动量，以及坚持长期的健康生活方式。同时，也要注意避免过度减肥和快速减肥，以免对身体造成负面影响。
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