便秘可以长期喝什么茶

以长期喝一些帮助促进肠道蠕动的茶，比如芦荟茶、菊花茶、蜜枣茶、酸枣仁茶、甘草茶等。同时，需要注意饮食结构的调整，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果、全谷类食品等有利于肠道健康的食物。如果便秘情况严重，建议咨询医生或营养师的建议。