以尝试喝一些具有通便作用的茶，例如芦荟茶、大(dà)麻(má)茶、枸杞子茶、菊花茶、薄荷茶等。同时也要注意饮食习惯，多吃高纤维的食物，多喝水，保持规律的运(yùn)动(dòng)和排便习惯。如果便秘情况严重，建议咨询医生或专业医师。
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