便秘喝什么

秘可以喝一些有助于促进肠道蠕动的饮品，比如：
1. 温水：喝一杯温水可以帮助刺(cì)激(jī)肠道蠕动，促进排便。
2. 柠檬水：柠檬富含维生素C和纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 蜂蜜水：蜂蜜富含天然的酶和益生菌，可以促进肠道健康，缓解便秘。
4. 果汁：喝一些富含纤维素的果汁，比如苹果汁、菠萝汁等，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。
5. 茶：一些有助于促进肠道蠕动的茶，比如芦荟茶、大黄茶等，可以帮助缓解便秘。不过需要注意，茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，如果喝太多可能会引起腹泻。