便秘泡什么喝效果好

温水、蜂蜜水、芦荟汁、蔬果汁等都有助于缓解便秘，但具体效果因人而异。建议在饮食上增加膳食纤维、多喝水、适当运(yùn)动(dòng)等方式来预防和缓解便秘。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生。