保护嗓子吃什么好

护嗓子可以考虑以下食物：
1. 蜂蜜：具有消炎、润喉的作用，可以缓解喉咙疼痛和干燥。
2. 柠檬：富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和减轻喉咙不适。
3. 鸡汤：富含营养物质，有助于缓解喉咙疼痛、咳嗽和感冒症状。
4. 温水：多喝温水可以保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛和干燥。
5. 蔬菜水果：多吃富含维生素C和抗氧化物质的蔬菜水果，有助于增强免疫力和保护喉咙健康。
6. 食盐水：用温水和少量食盐混合后漱口，可以缓解喉咙疼痛和杀菌消炎。