修禅是什么意思

禅是一种修行方法或者说是一种修行状态，通常指通过冥想和静心的方式，从而达到心灵净化、平和、安宁的状态。修禅可以帮助人们减轻压力、提高专注力和注意力，同时也有助于提升个人的内在修养和智慧。在佛教、道教等许多宗教和哲学体系中都有修禅的相关内容。