健身完适合喝什么

身完适合喝水或运(yùn)动(dòng)饮料。水可以帮助身体补充水分，运(yùn)动(dòng)饮料则可以帮助身体补充能量和电解质。如果你需要补充蛋白质，可以选择饮用蛋白质奶昔或者加入蛋白(bái)粉(fěn)的饮料。但需要注意的是，饮料不应该代替正餐，还是需要注意饮食的均衡。