健身期间，最好选择饮用清洁、卫生的水，例如瓶装水或过滤后的自来水。此外，如果您在运(yùn)动(dòng)过程中大量出汗，您可能需要补充电解质和矿物质，可以选择含有这些营养成分的运(yùn)动(dòng)饮料。但是，要注意运(yùn)动(dòng)饮料中可能含有较高的糖分和卡路里，如果您正在控制体重，可以选择低糖或无糖的运(yùn)动(dòng)饮料。最重要的是，保持足够的水分摄入，以保持身体的水分平衡。
健身的时候喝什么水好
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健身期间，最好选择饮用清洁、卫生的水，例如瓶装水或过滤后的自来水。此外，如果您在运(yùn)动(dòng)过程中大量出汗，您可能需要补充电解质和矿物质，可以选择含有这些营养成分的运(yùn)动(dòng)饮料。但是，要注意运(yùn)动(dòng)饮料中可能含有较高的糖分和卡路里，如果您正在控制体重，可以选择低糖或无糖的运(yùn)动(dòng)饮料。最重要的是，保持足够的水分摄入，以保持身体的水分平衡。
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