健身时，最好选择饮用纯净水或矿泉水。这些水可以提供身体所需的水分，同时不会给身体带来额外的糖分或其他不健康的(de)成(chéng)分(fèn)。此外，如果您在进行高强度运(yùn)动(dòng)，可以考虑饮用含电解质的运(yùn)动(dòng)饮料，以帮助补充身体在运(yùn)动(dòng)过程中流失的电解质。
健身的时候喝什么水好
来自
健身时，最好选择饮用纯净水或矿泉水。这些水可以提供身体所需的水分，同时不会给身体带来额外的糖分或其他不健康的(de)成(chéng)分(fèn)。此外，如果您在进行高强度运(yùn)动(dòng)，可以考虑饮用含电解质的运(yùn)动(dòng)饮料，以帮助补充身体在运(yùn)动(dòng)过程中流失的电解质。
来自