偶尔喝咖啡有什么好处

尔喝咖啡可以帮助提高注意力和警觉性，增加代谢率，改善心情，缓解疲劳和压力。此外，咖啡还含有一些抗氧化物质和营养素，如维生素B2、B3和B5，镁、钾和锰等。但是，过量饮用咖啡可能会导致焦虑、失眠、心悸等不良反应，建议适量饮用。