偶尔喝咖啡有什么好处

尔喝咖啡可以提高警觉性和注意力，改善心情和情绪状态，促进代谢，降低患糖尿病、帕金森病和阿尔茨海默病等疾病的风险。不过需要注意的是，过量饮用咖啡会对身体健康造成负面影响，如失眠、心悸、胃部不适等。建议适量饮用，每天不超过400毫克。