六大茶类哪个最健康

大茶类中，绿茶被认为是最健康的。绿茶含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素和茶多酚，对预防癌症、心脑血管疾病等有很好的保健作用。此外，绿茶还有助于提高代谢率，促进脂肪分解，有助于减肥。