养生泡茶食材有哪些

生泡茶食材有很多种，以下是一些常见的：
1. 绿茶：含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，有助于保护心脏、降低血脂、抗癌等。
2. 黑茶：含有较高的茶多酚和儿茶素，有助于降低血脂、抗氧化、减肥等。
3. 白茶：含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、抗癌、降血压等作用。
4. 花草茶：如菊花、玫瑰花、茉莉花等，具有清热解毒、舒缓神经、美容养颜等作用。
5. 水果茶：如柠檬茶、草莓茶、蓝莓茶等，含有丰富的维生素和抗氧化剂，有助于提高免疫力、美容养颜等。
6. 草本茶：如薄荷茶、甘草茶、枸杞茶等，具有清热解毒、调节内分泌、强身健体等作用。
7. 红茶：含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有提神醒脑、增强免疫力、抗衰老等作用。