养生的好处

生可以帮助我们保持身体健康，延缓衰老，增强免疫力，提高身体的抵抗力，预防疾病，改善睡眠质量，减轻压力和焦虑，促进身心健康。养生也有助于提高生活质量，增加生命的幸福感和满足感。