瓜荷叶茶有以下功效与作用：
1. 帮助降温利尿：冬瓜和荷叶都具有清热降温的作用，可以帮助身体排出多余的水分和废物，减少水肿。
2. 降低血糖：荷叶中的黄酮类物质可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，有助于降低血糖水平。
3. 改善消化：冬瓜和荷叶中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，改善便秘等消化问题。
4. 减肥瘦身：冬瓜和荷叶中的多种营养成分可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而达到减肥瘦身的效果。
5. 抗氧化：荷叶中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以保护身体免受自(zì)由(yóu)基的损伤。
6. 改善睡眠：冬瓜和荷叶中含有一些镇静和安神的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助改善睡眠质量，缓解焦虑和压力。
冬瓜荷叶茶功效与作用
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