冬瓜荷叶茶的功效与作用及食用方法

瓜荷叶茶的功效和作用包括：
1. 清热解毒：冬瓜含有多种维生素和矿物质，有助于清热解毒，排除身体中的毒素。
2. 利尿消肿：冬瓜荷叶茶有利尿作用，可以帮助消除身体内多余的水分，减轻身体浮肿。
3. 降血压：冬瓜荷叶茶中含有一定量的钾元素，可以帮助降低血压。
4. 减肥瘦身：冬瓜荷叶茶是一种低热量、低脂肪、低糖的饮品，可以帮助减少卡路里摄入，达到减肥瘦身的效果。
关于食用方法，可以将冬瓜和荷叶洗净后切成小块，放入开水中煮沸，然后转小火煮20-30分钟即可。也可以将冬瓜切成薄片，荷叶切碎后放入茶杯中，倒入热水，静置数分钟即可饮用。建议每天饮用1-2次，不宜过量。