能是因为冰红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，它可以刺(cì)激(jī)神经系统并提高警觉性，导致难以入睡。建议您在晚上避免饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，或者减少饮用冰红茶的量，并在睡前数小时停止饮用咖(kā)啡(fēi)因(yīn)饮料。同时，您可以尝试进行放松的活动，如冥想、瑜伽或深呼吸，有助于缓解压力和促进睡眠。
冰红茶喝多了睡不着
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能是因为冰红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，它可以刺(cì)激(jī)神经系统并提高警觉性，导致难以入睡。建议您在晚上避免饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，或者减少饮用冰红茶的量，并在睡前数小时停止饮用咖(kā)啡(fēi)因(yīn)饮料。同时，您可以尝试进行放松的活动，如冥想、瑜伽或深呼吸，有助于缓解压力和促进睡眠。
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