冷水坐浴有什么好处

水坐浴可以促进血液循环，提高免疫力，缓解疲劳，减轻肌肉疼痛和炎症，改善睡眠质量，促进新陈代谢，有助于减肥等。此外，冷水坐浴还可以缓解压力和焦虑，提高身体对寒冷的适应能力。但是需要注意的是，冷水坐浴不适合所有人，特别是老年人、孕妇、体弱者和有心脏(zāng)病(bìng)、高血压等疾病的人应该谨慎。