脚后应该立即去除湿衣物，将脚放入温水中慢慢加温，但不要用热水直接浸泡，以免损伤皮肤。也可以用热水袋或暖宝宝等保温物品加热双脚。同时，可以按(àn)摩(mó)双脚，增加血液循环，帮助恢复体温。如果情况比较严重，建议及时就医。
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