脚了应该及时处理，可以尝试以下方法：
1. 摩擦双脚：用双手摩擦双脚，可以增加局部血液循环，缓解冻僵的感觉。
2. 暖水泡脚：用温水泡脚，水温不要过高，以避免烫伤皮肤。泡脚时间不宜过长，大约10-15分钟即可。
3. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在双脚上，可以加速血液循环，缓解冻僵的感觉。
4. 穿保暖鞋袜：在寒冷的天气里，穿保暖鞋袜可以有效预防冻脚，同时也可以缓解冻僵的感觉。
如果冻脚严重，伴有疼痛、肿胀、发红等症状，建议及时就医。
脚了应该及时处理，可以尝试以下方法：
1. 摩擦双脚：用双手摩擦双脚，可以增加局部血液循环，缓解冻僵的感觉。
2. 暖水泡脚：用温水泡脚，水温不要过高，以避免烫伤皮肤。泡脚时间不宜过长，大约10-15分钟即可。
3. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在双脚上，可以加速血液循环，缓解冻僵的感觉。
4. 穿保暖鞋袜：在寒冷的天气里，穿保暖鞋袜可以有效预防冻脚，同时也可以缓解冻僵的感觉。
如果冻脚严重，伴有疼痛、肿胀、发红等症状，建议及时就医。