凉茶什么时候喝最好

茶最好在炎热的夏季或者感觉身体热气上冒时喝，可以起到清热解毒、解暑降温的作用。但也要根据不同的凉茶种类和个人(rén)体(tǐ)质来确定最(zuì)佳(jiā)喝茶时间。建议在饭后半小时左右喝，避免空腹喝茶刺(cì)激(jī)胃肠道。同时，凉茶也不宜过多饮用，以免引起不适。