凉茶什么时候喝最好

茶一般在夏季比较适合饮用，可以帮助清热解暑，消除疲劳。一般在中午或下午喝比较好，因为这个时候人(rén)体(tǐ)容易出现疲劳和口渴的情况。但也要注意凉茶的(de)成(chéng)分(fèn)，有些凉茶可能会影响睡眠质量，所以最好不要在晚上饮用。