凉茶什么时候喝最好

常来说，凉茶在夏季喝效果最好，因为可以清热解毒，解暑消暑。但是，每种凉茶的功效不同，建议根据自己的身体状况和需要选择适合自己的凉茶。同时，凉茶也不宜过量饮用，一天一到两次即可。