减肥什么时候喝绿茶好

常建议在饭后30分钟到1小时后喝绿茶，这样可以帮助消化和控制食欲，有助于减肥。另外，不建议在晚上喝过多的绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会影响睡眠质量。