肥喝绿茶、红茶、花草茶、咖啡、柠檬水等都有一定的效果。其中，绿茶含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进脂肪代谢，加速新陈代谢，有助于减肥瘦身；红茶含有茶多酚和多种维生素，可以帮助消除体内的自(zì)由(yóu)基，有助于抗衰老和防癌；花草茶可以起到清热解毒、利尿减肥的作用；咖啡含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多种抗氧化物质，可以促进脂肪分解，加速代谢；柠檬水富含维生素C和果酸，可以帮助消化、燃脂减肥。不过，要注意控制饮用的量和时间，以免对身体造成不良影响。
减肥喝什么效果好
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