减肥喝什么牛奶好

脂牛奶或脱脂牛奶是减肥时比较好的选择，因为它们含有较少的脂肪和卡路里。此外，选择添加了益生菌的酸奶也可以帮助调节肠道菌群，促进肠道健康，有助于减肥。