减肥喝什么茶最有效

茶和乌龙茶都被认为是减肥最有效的茶。绿茶含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。乌龙茶则含有能够降低胆固醇和脂肪的多酚类化合物，有助于减少脂肪的吸收和储存。当然，除了喝茶外，还需要注意饮食和运(yùn)动(dòng)等方面的控制才能有效减肥。