减肥效果最好的茶叶

肥效果最好的茶叶有绿茶、普洱茶、乌龙茶和红茶。这些茶叶都含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多种抗氧化物质，可以促进新陈代谢、燃烧脂肪、抑制食欲。不过，茶叶并不能直接减肥，只有在合理饮食和适量运(yùn)动(dòng)的基础上，才能发挥减肥的作用。