般建议每天喝8杯（约2升）水，但具体的喝水量也要根据个人的身体状况、活动水平、气候等因素来定。在减肥期间，适当增加饮水量可以帮助促进新陈代谢、排毒减肥。同时，也要注意不要一次性喝太多水，以免对身体造成负担。
减肥的人一天要喝多少水
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