几天不上大号怎么办

果你几天没有上大号，可以尝试以下方法：
1. 增加水果和蔬菜的摄入量，特别是高纤维的食物，如燕麦、豆类、蔬菜等。
2. 增加饮水量，保持身体水分充足，有助于软化粪便。
3. 适量运(yùn)动(dòng)，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，加速排便。
4. 可以尝试使用轻泻剂或者通便剂，但要按照医生的建议使用。
如果以上方法仍然无效，建议及时就医，以免影响身体健康。