几天不上大号怎么办

果您几天没有上大号，可以采取以下措施来促进排便：
1. 增加饮水量，保持身体水分充足，有利于软化大便。
2. 增加膳食纤维摄入量，如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动。
3. 适当运(yùn)动(dòng)，如散步、慢跑等，有助于刺(cì)激(jī)肠道蠕动。
4. 可以尝试使用轻泻剂或者温水灌肠等方法来促进排便。
如果以上方法都无效，建议及时就医。