以喝绿茶、红茶、花草茶等。这些茶水中含有丰富的抗氧化物质和多酚类化合物，可以帮助降低血脂、防止血管硬化。同时，少量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)也可以起到提神醒脑的作用。但需要注意的是，如果患有高血压等疾病，应避免过量饮用。
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