日红花茶的功效与作用如下：
1. 改善睡眠：千日红花茶有助于放松身心，缓解焦虑和压力，从而改善睡眠质量。
2. 缓解疲劳：千日红花茶能够提高身体的能量水平，缓解疲劳感，增强体力和精力。
3. 改善消化：千日红花茶有助于促进肠胃蠕动，缓解胃部不适，改善消化问题。
4. 抗氧化：千日红花茶富含抗氧化物质，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减缓细胞老化，提高免疫力。
5. 降压降脂：千日红花茶中的一些成分能够降低血压和血脂，预防心血管疾病的发生。
总之，千日红花茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，对身体有益无害。