午觉睡不着怎么办

可以试着放松身体，让自己进入放松状态。可以尝试听一些舒缓的音乐，或者进行深呼吸练习，让自己的身体和心理得到放松。另外，避免在午觉前饮用咖啡、茶和碳酸饮料等刺(cì)激(jī)性饮料，也可以有助于入睡。