单独喝荷叶茶有减肥效果吗

叶茶含有丰富的多酚和黄酮类化合物，具有抗氧化、降血脂、抑制脂肪合成等作用，有助于减轻体重和改善代谢。但是，单独饮用荷叶茶并不能直接导致减肥，还需要结合合理的饮食和运(yùn)动(dòng)来达到减肥效果。此外，荷叶茶也有一定的利尿作用，如果长期大量饮用可能会导致水分丢失过多，对身体健康不利，建议适量饮用。