压力大的时候怎么办

力大的时候可以采取以下措施：
1. 深呼吸：缓慢地吸气，然后慢慢呼气，重复几次，可以让身体放松下来。
2. 运(yùn)动(dòng)：适当的运(yùn)动(dòng)可以释放紧张的情绪，让身体和心理都得到放松。
3. 放松：可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来放松身心。
4. 寻求帮助：如果无法自行缓解压力，可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助。
5. 调整心态：正确的心态可以帮助我们更好地应对压力，要学会乐观、积极地面对生活中的困难。