茶最好在早上空腹或饭后一小时内饮用，这样能更好地吸收其中的营养成分。同时，也可以在下午茶时间饮用，有助于提神醒脑。但需要注意的是，参茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，晚上饮用可能会影响睡眠。
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