茶最好在早上或下午喝，因为此时人(rén)体(tǐ)的新陈代谢最为活跃。同时，不要空腹喝，最好在饭后半小时左右饮用，以免对胃部造成刺(cì)激(jī)。如果需要调整身体状态，可以根据自己的需要选择不同的时间饮用。
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