发酵茶的功效

酵茶的功效包括：
1. 促进消化：发酵茶中的微生物可以帮助分解食物，促进消化。
2. 降低血脂：发酵茶中的茶多酚和茶黄素可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：发酵茶中的多酚类物质可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，起到抗氧化的作用。
4. 降血压：发酵茶中的茶多酚可以降低血压，预防高血压。
5. 改善肠道菌群：发酵茶中的微生物可以帮助调节肠道菌群，改善肠道健康。
6. 改善睡眠：发酵茶中的茶多酚和氨基酸可以促进睡眠，改善睡眠质量。
需要注意的是，发酵茶也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会影响睡眠。同时，发酵茶的功效也与品种、产地、制作工艺有关，具体效果需根据实际情况而定。