酵茶的功效包括：
1. 改善消化：发酵茶含有益生菌和酵素，可以促进肠道健康，促进消化和吸收。
2. 降低胆固醇：发酵茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
3. 降低血压：发酵茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，预防高血压。
4. 抗氧化：发酵茶中的茶多酚和其他抗氧化物质可以抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，保护细胞健康。
5. 改善睡眠：发酵茶中的茶多酚可以促进神经系统的放松，帮助人们更好地入睡。
6. 养颜美容：发酵茶中的茶多酚可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，延缓衰老。
需要注意的是，发酵茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，饮用过多可能会导致神经兴奋和失眠等不良反应。因此，适量饮用发酵茶是最好的选择。
发酵茶的功效
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