酵茶的功效包括：
1. 改善消化：发酵茶中的微生物能够帮助消化食物，促进肠道健康，缓解胃肠不适。
2. 降低血脂：发酵茶中的茶多酚和黄酮类物质能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：发酵茶中的茶多酚和黄酮类物质具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
4. 增强免疫力：发酵茶中的多种营养物质有助于增强免疫力，预防感染疾病。
5. 改善睡眠：发酵茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质能够促进神经系统的兴奋，有助于改善睡眠质量。
总之，发酵茶具有多种健康功效，适量饮用能够对人(rén)体(tǐ)有益。
发酵茶的功效
来自