服氨基酸的主要功效和作用包括：
1. 帮助增强肌肉：氨基酸是构成蛋白质的基本单位，口服氨基酸可以提供身体所需的氨基酸，帮助增强肌肉。
2. 改善运(yùn)动(dòng)表现：口服氨基酸可以提高运(yùn)动(dòng)时的耐力和速度，改善运(yùn)动(dòng)表现。
3. 促进蛋白质合成：口服氨基酸可以促进身体内的蛋白质合成，有助于维持身体的正常功能。
4. 促进免疫系统：口服氨基酸可以促进免疫系统的正常运作，提高身体的免疫力。
5. 改善心血管健康：口服氨基酸可以降低血压、降低胆固醇水平，有助于改善心血管健康。
需要注意的是，口服氨基酸并非万能的营养补充品，应根据自身情况选择适合的剂量和配(pèi)方(fāng)。同时，口服氨基酸不应替代正常的饮食和运(yùn)动(dòng)习惯。
口服氨基酸的功效与作用
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