叶酸是什么时间段吃比较好

酸最好在怀孕前3个月开始补充，持续到怀孕后12周。这是因为叶酸对胎儿神经管的发育非常重要，及时补充叶酸可以降低胎儿出现神经管缺陷的风险。如果你正在计划怀孕，最好提前开始补充叶酸。如果你已经怀孕了，但还没有开始补充叶酸，也应该尽快开始补充。