叶黄素的功效与作用及禁忌

黄素是一种天然的色素，具有多种保健功效，包括：
1. 抗氧化作用：叶黄素可以中和体内自(zì)由(yóu)基，减少氧化损伤，保护细胞健康。
2. 保护视力：叶黄素可以积累在眼部黄斑处，保护视网膜，减缓老年性黄斑变性。
3. 改善皮肤质量：叶黄素可以促进皮肤的弹性和光泽，减少皱纹和斑点。
4. 增强免疫力：叶黄素可以促进免疫细胞的增殖和活性，增强免疫力。
叶黄素的禁忌包括：
1. 对叶黄素过敏的人不宜食用叶黄素。
2. 叶黄素可以增加血液黏稠度，有血液病、高血压、高脂血症等疾病的人应该在医生指导下适量食用。
3. 孕妇和哺乳期妇女应该在医生指导下适量食用叶黄素。