吃了太咸的东西怎么办

了太咸的东西可以尝试以下方法：
1. 喝足够的水：多喝水可以帮助稀释体内的盐分，减轻不适感。
2. 吃一些淀粉质食物：淀粉质食物可以吸收多余的盐分，减轻身体负担。例如米饭、土豆等。
3. 喝一些醋：醋可以中和盐分，减轻不适感。但要注意不要喝过量，以免引起消化不良。
4. 吃一些富含钾的食物：钾可以帮助排出体内多余的盐分。例如香蕉、菠(bō)菜(cài)等。
5. 多休息：适当休息可以帮助身体恢复平衡，减轻不适感。
如果情况严重或持续不适，请及时就医。