吃什么东西养肠胃

些养肠胃的食物包括高纤维的水果和蔬菜，如菠(bō)菜(cài)、红薯、胡萝卜、苹果和香蕉；酸奶和发酵食品，如酸菜和酸豆腐；以及易消化的食物，如燕麦、米饭和面条。此外，多喝水和避免过度饮酒和吃辛辣食物也有助于保持肠胃健康。